21日目　食欲復活！ラーメンを食べる

朝目が覚めると、すこぶる快適だ！
やった！もうこれで全快のはず。
さらば、ノロウイルス！

しかしその横で、妻はまだ消毒たるものを行っている。
・・もういいじゃないか？なんだか不快だし、と思って尋ねたこところ、「ノロウイルスの菌は1週間以上残るから、まだ当面消毒しなくちゃない」とのことだった。

そうですか、そうですか。
まあ、私がノロウイルスにかかったのが悪いのだし。
消毒でもなんでもしてくれ、といった心境。

さて今日は、ラーメンを食べたいモード。
本当はロングブレスダイエットの集中1ヶ月期間は、ラーメンとか食べないようにしようと思っていたのだが、さすがに今日はいいだろうと思い、ラーメンを作ってもらう。

まずはサラダから食べなさいと指示がだされる。サラダもパリパリしていて、とても美味しい。
食べものが美味しいって素晴らしいとサラダでも感動する。

そして次はラーメン。
生めんタイプの煮干ラーメンとのこと。
煮干しょうゆは最高だ。

その他に、ご飯も食べてしまった。
炭水化物が異様に食べたなっている。
ご飯も美味しい、まだおかわりできるほどだ。

なんだかんだでかなり食べてしまったが、まあそれもまたいいっかといい聞かせる。
ノロウイルスは2日くらいで治るという記載が多かったが、私は5日もかかった。
一体なぜだ？

疲れがたまっていたんだろうか？
移動なんかもけっこう疲れるしな。
もう若くはないのだと実感する。

30代は若いのか若くないのかわからないけど、10代や20代前半とはさすがに状況が異なってくる。
今回のことで、休養は大事だと感じた。
ちょっと無理は避けたいところだ。

思えば今月はけっこうあわただしくて、旅行にいったり、ライブにいったり、実家に戻ったり、ハードスケジュール気味だった。
加えて仕事も忙しい。

そういうときもあるさといいきかせ、フィットネスルームへと向かう。
もうすっかり自分専用のサイクリングの気分だ。
いつもとかわらないサイクリング。

そしてロングブレスで呼吸を行う。
汗がすごい、今日も。
ラーメンやご飯のカロリーを消費しなくては。

体調もいいので、ロングブレスも快調だ。
体調が悪いと、ロングブレスもかなり辛い。
運動というより、労働といった感じがする。

ロングブレスをしていても、体に力がよぎってくるのがわかる。
きちんと食事をとったおかげだろう。

俳優三木良介の体をみたのだが、筋肉がとにかくすごい。
ロングブレスを続けると、ああなるのだろうか？
マッチョはいやだが、体型維持はしたいところだ。

本日の体重　 63.8kg
消費カロリー　260kcal