ロングブレスダイエット開始！
1日目 67.2kgからのスタート
いよいよロングブレスダイエット開始する。
私は齢33歳と7ヶ月で、身長164cmとちょっと小柄。
大学時代からビールをこよなく愛し、ビール後はジャックダニエルを飲むのが日課である。
休日は朝ビール・昼ビール付…
2日目 1日で1kgダウン！
夕べはビールとサラダ、軽いおつまみ程度に抑えておいた。
当面、夜ラーメンやパスタは控えようと思う。
そのかわりお酒は飲みたいだけ飲む。
今朝2日酔いで目が覚める。
お腹が膨れてないせいもあり、飲みすぎて…
3日目 ダウナーな飲み会
本日は不本意だが会社の飲み会があり、フィットネスをオープンしている時間中には帰宅できない。
そのため朝早々、正規のロングブレスを3回だけ行う。
これだけでもけっこうきつい。
汗がじんわりと流れ出す。
今…
4日目 2日酔いでヘロヘロ
昨夜の誕生会は1次会で切り上げてくるつもりが、つい飲みすぎて2次会まで参加。
1次会はマグロの解体を行っているという、マグロが美味しいお店で食事をする。
飲み会ではさりげなく、ヘルシーなものだけをセレク…
5日目 1週間ぶりのジム
昨日は早々とダウンしてしまった。
2日酔いと睡眠不足で11時には熟睡していた。
今朝、おなかが空いて目が覚める。
今日から秋休みで4連休だ。
今日はやらなきゃならない所用があり、朝から活動する。
まずはいつ…
6日目 南の島ライフ１day
いよいよ南の島へ。
以前の旅スタンスは、遺跡めぐりがメインだったが最近ではもっぱら
島派になっている。
ビーチでのんびり、そしてバイクで島を走るのがお気に入り。
多くの島がそうだと思うが、フェリーで移…
7日目 南の島ライフ2day
朝目が覚めると、もう9時近い。
この2日間、いつもに増してよく寝ている。
朝食付きのプランでお願いしているので、早速朝食会場へと向かう。
カップルや夫婦の姿が多い。
ホテルに泊まるとき、朝食バイキングは…
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