11日目 仕事に追われて

今日は予定外のクレームもあり、終日対応に追われていた。
仕事をしていると、どうしてこんな変な事態になるんだ？と思うことがたまに起きる。

普通にしていたらこんなことは起こらないのだが、相手からの挑戦状的な形で勃発する。
まあそれも給与のうちか。

健康だしご飯も食べることができるし、ビールも毎日飲める。
人間ってやつは、最終的にはすごく原始的な生き物なんだろう。

今日はちょっと遅めの出勤だったので先にロングブレスとサウナに入った。
まずはいつもどおりシャドーをしてサイクリングに乗り込む。
そしてダンスダンスダンスの続きを読む。

本を読みながらロングブレスをするというのはけっこう集中力を使う。
本を読むという作業は自分の目で追う作業が必要で、受動的ともいえない。
そうなるとテレビやＤＶＤの方が受動的でやりやすいのでは？とも思う。

今日は打ち合わせメンバーで昼食で食べる予定のため、今朝の朝食はキャベツとこなごを炒めたものだけにした。

1日2食スタイルの私は、朝ごはんを食べると昼ごはんを食べる気がしない。
おなかはすくが、若干の我慢だ。

鏡をみると、やはりおなかがへこんでいるのがわかる。
ロングブレスをはじめてまだ11日だが、自分でも目に見えてわかる効果はすばらしい。

話はかわるが最近書籍の購入は、もっぱらインターネットで注文している。
アマゾンやヤフーオークション、楽天ブックスなどをフル活用しているのだ。
書店で直接買いたい気もするが、ネットで注文し自宅に届くのは便利である。

本当に便利な時代になったなと思う。
あらゆるものをインターネットで注文し、配達してもらう世の中。
兼業の家が増える中、家事の削減は緊急課題だ。

家事をこなすとそれもまたカロリー消費へつながるらしい。
痩せて、なおかつ綺麗な部屋とは素晴らしいと思う。

今日はあっさりしたいものが食べたくて、こんな夕食になった。
最近ではもっぱら、あっさりしたものが中心だが。

じゃがいもなんかのお皿は野菜を焼いて、さっと塩コショウとバターをまぶしたらしい。
けっこう美味い。
ビールがすすむ。

トマトが写っているほうの写真は、以前居酒屋で豆腐・トマト・わかめのサラダがあり、おいしいかったので妻が真似て作るようになった。
カルシューム補給もかねて、こなごをまぶしたといっている。

青じそドレッシングにするか迷ったが、今日はしょうゆをまぶした。
あっさりメニューに切り替えてから今日で11日目だが、こういった食事の方がいい気がしてきた。

特に朝のサラダ。
サラダがこんなに美味しいとは！と自分でも思う。
シャキシャキ感とさっぱり食感がいい。

本日の体重　65kg
消費カロリー　230kcal