8日目 南の島ライフ3day

あっという間に休日最終日。
昨日と同じく、朝食会場へと向かう。

昨日より1時間ほど早く会場入りしたせいか、人があまりいない。
妻のリクエストで、今朝もテラス席で朝食を食べる。

「こんなテラスがある家に住みたいな」と妻は言う。
私もそう思うが、そんな家がいつか持てる日は来るのだろうか？と疑問を覚える。

朝食は昨日と同じく、ビール付き。
朝ビールは最高だ。

今日のバイキングも昨日とほとんどメニューが変わらない。
まずはサラダを食べる
そして妻にほめられる。

よく母親が子供に「にんじんもきちんと食べなさい」といった注意をするが、それに近いものがある。

ダイエットを始めてから、野菜を食べる量は確実に多くなったと思う。

今日は昼すぎには、ホテルを出なくてはならない。
けっこう時間がないのだ。

朝食を食べ終えると既に10時近い。
水着に着替えて、海沿いのプールへと向かう。

今日も水がそんなに暖かくない。
誰も泳いでいなく、貸切状態で海辺と向かう。

ここでボーっと海を眺めていると、色んなことが頭を駆け巡る。

昔、1人旅をしていたときのこと。
学生時代のこと。
そして「もう1泊したい」といった現実的なこと。

仕事は嫌いではないが、まだ帰りたくない。
休暇の終わりはいつも切ない。

そうこうしているうちに、もう時間が迫ってきた。
チェックアウトをし、フェリー乗り場へと向かう。

妻はバナナシェークが気に入ったようで、フェリーの中でバナナシェークを
購入していた。

私にも「飲まないか？」とすすめてきたが、歯ブラシをしてまもないこともあり断る。
こうして長い移動を経て、自宅へと戻る。

時計を見ると、まだフィットネスルームを使用できる時間だ。
ビールを飲む前に汗をかきたいこともあり、フィットネスルームへと駆け込む。

今日はロングブレス1セットとサウナ30分を行った。
サイクリングのように汗はだらだらにならないが、気持ちいい。

サウナの後も、運動後のような心地よさがある。
これがまた快感だ。
のども渇くが、ビールを美味しく飲みたいので水は一切飲まない。

ボクシングジムのトレーナーがこんな話をしていた。
サウナは温度で汗の流し方が違うと。

55度～60度といった温度は長い時間入っていられる。
そのため、じんわりとスポーツ感覚で汗をかくことができる。

80度以上の高温になると、一気に汗が吹き出てくる。
高温で汗を流すのは、ストレス解消に効果があるとのこと。

これは実際に体感してみて、なるほどなあと思う。
今日は高温で一気に汗をかきたい気分だ。

本を読みながら汗をかく。
本は少しよれるが、サウナでは本は欠かせない。
読書タイムとしても大事な時間である。

サウナ後は妻が冷蔵庫にあったビールを、冷凍庫に移し変えてくれたものも飲む。
ふう～、美味い。
これが正しい休日の過ごし方であろう。

本日の体重　65.1kg
消費カロリー　0kcal