12日目 ライブ見学

今日は久々にライブへ行ってきた。
以前から行きたかったパンク系女子のライブ。
女性が世界をまたにかけて活躍しているのは、すばらしい。

曲はあまり知らず、コピーバンドのものをいくつか知っていただけ。
それでもとても良かった。
こうしたイベントはたまに足を運ばなくてはと感じる 。

彼女たちは50才を過ぎているであろうバンド。
大阪出身の彼女たちは、ヨーロッパを中心に活躍しているらしい。
ステージ衣装をはじめ、とてもいいライブであった。

さてライブ前の朝の話に戻る。
この日は早めの出勤だったので、さくっとご飯を食べる。
本当はもう少し食べたかったのだが、若干寝坊した。

今朝はエビの味噌汁生姜入りと、ゆで野菜だ。
ゆで野菜でお気に入りなので、ポン酢＋柚子胡椒のタレだ。
ポン酢だけでも上手いが、柚子胡椒を入れるとさらに風味が増す。

時間がないのでバタバタと準備をする。
この日も昼を外で食べる予定なので、朝はこれだけだ。
ご飯も食べたいが、早速家を出る。

昼食は近所のレストランで済ませた。
一応カロリー少な目を意識しているが、けっこうあるかもしれない。
私は、カロリーに関する知識があまりある方ではない。

夜はライブに行く予定のため、今日はあまり運動時間がとれない。
サウナに入れれば、ラッキーくらいか？と思い、トイレでロングブレスを行う。
トータルで3回行った。

人が入ってきたらかなり怪しい人だと思われるので、人がいない合間にロングブレスを行う。
1回やっただけでもけっこうじんわり汗が流れる。
筋肉の中から、エネルギーが消費しているといった実感がわく。

今日は1ヶ月ぶりにとある人物とあった。
久々にあって最初のセリフは、「あれ？少し痩せた？」と言ったものだった。

この言葉はうれしい、テンションがあがる！
「ありがとう。ちょっと今、ダイエットをしてるんだ」と答えたところ、「一体どんなダイエットなの？」と聞き返された。

三木良介のロングブレスダイエットであることを告げると「ああ、夏あたり本屋で書籍がかなり置いてあったよね。テレビでもたまにみるけど、効果はどう？」と尋ねられた。

私は「効果はあると思うよ。汗の出方がまるで違うんだ。あとお腹と頬が明らかに、スリムになったよ。短期間でこれほど効果があるのは珍しいと思う」と答えた。

「そうか、そんなに効果があるなら俺もやってみようかな。ウォーキングをしているんだけど、全然体重が落ちないんだよ」とのこと。

運動している人でも体重を落とすのは、難しいようだ。

本日の体重　65kg
消費カロリー　サウナー30分、ロングブレス3回