25日目 ナムルでビビンバ風丼

我が家の定番レシピの1つである「もやしのナムル」。
一風堂のレシピを真似たものだそうで、けっこうな頻度で食卓に登場する。
といっても、私のリクエストだが。

妻はもやしのナムルがそんなに大好きというわけではないらしい。
そこそこ好きらしく、たまに食べられればいいようだが、私はけっこう頻繁に食べたくなるメニューの1つだ。

今回もリクエストして作ってもらったもやしのナムル。
もう何度も作ってもらっているので、レシピを完璧にマスターしたらしく、味も安定感がある。

どこかでおいしいものを食べたとして、またそれが食べたいなといった話になったとき、妻はわりと作ってくれる。
インターネットでレシピ公開がされているため、簡単に作れるというのだ。

以前であればレシピ本を買うか、図書館で借りて作るといった人が多かったで
あろうが、今はインターネットで簡単に検索できる。
そして本場の味を手軽に楽しむことができる。

本当に便利な時代になったのだと痛感する。
それもかれこれここ15年以内の話だろう。

インターネットでロングブレスを調べてみたところ、すぐに検索エンジンにヒットした。
ロングブレスは、日本ではもはやメジャーなダイエット方法で多くの人が取り組んでいるのでは？と推測する。

ダイエットは面倒だが、ロングブレスは手軽で続けやすい。
ダイエットというより、健康運動といった印象を受ける。

うれしいことに、最近「痩せましたよね？」といった声をかけられるようになった。
とても光栄だ。

そして「なんかやってるんですか？」といった質問も受ける。
ロングブレスをやっていること、そしてノロウイルスになった話をすると、2重の驚きの表情を見ることができる。
最近話題のせいか、話の比重はノロウイルスだが。

中にはロングブレスに興味を持ってくれる人もいて、サイクリングしながらロングブレスをしている話をすることもある。
呼吸法のマスターだけというのは、非常に手軽のようだ。

インターネットで三木良介が実際におこなっているロングブレスも公開されているため、はじめやすいらしい。
何種類かあるらしいが、初心者向けの2つのやり方をマスターすれば、
問題ないと思う。

違うものもマスターしようと思ったのだが、面倒になってやめた。
自分のスタイルにあったものは、初心者向けの2つで十分だったからだ。

私はお酒が好きなので、お酒のセーブはかけたくない。
カロリーを考えてお酒を飲まないか？それとも運動をするか？といった選択を迫られたら、間違いなく「運動」をとる。

結局は、本人のライフスタイルなんだろうな。

本日の体重　 62.7kg
消費カロリー　260kcal