28日目　エビ尽くしディナー

エビが大量に手にはいったと妻から報告を受けた。
とてもうれしい。
私はエビが大好物である。

エビを大量に食べられるのはうれしいのだが、エビというのはカロリーが高いのか低いのか検討もつかない。
一応今は、強化ダイエット期間中なのでそこはチェックしておかねばなるまい。

妻に聞いたところ、エビは1匹あたり6 kcal 前後で肉に比べれば、すごくヘルシーだという話だ。

1匹あたり6 kcal ということは、10匹食べても60kcal で、おにぎり1個が大体200 kcal だとすると30匹は食べられるという計算か。

かなりの数が食べられるんだなと安心する。
とにかく今日は、思う存分エビを食べようと思う。

仕事が終わってからいつもどおり、フィットネスへ向かう。
もうすっかり日課だ。
こんなに自宅のフィットネスを利用しているのは、私くらいではないだろうか？

フィットネスがあってラッキーとは思っていたが、さすがに毎日利用すると思いもよらなかった。
基本的に外をジョギングしたり、ボクシングジムに行っているほうがいいと思っていたからだ。

しかし雨の日があったり、寒い日もあったりするので、室内で気軽に運動できるのはとても便利だと感じている。
私の場合サイクリングを主に使っているので、自宅でサイクリングを用意すればいいという案もある。

そして夜ごはん。
エビは3種類リクエストして作ってもらった。

1つ目は、オイルとにんにくのもの。
2つ目は、ゆでたもの。
3つ目はエビチリソースと絡めたものだ。

エビがプリプリしていて、とても美味しい！
この歯ごたえがなんともいえない。

エビチリもピリ辛甘ソースでビールがすすむ。
エビチリはビールにとてもよくあうと思う。

まだまだ食べられそうな気がしたが、気がついたらけっこうおなかがいっぱいになっていた。
エビはおなかにもたれるものなのか？
30個は食べていないと思うが、もうおなかいっぱいだ。

夜は肉よりも、魚料理にするといいかもしれない。
エビをしょっちゅう大量には食べられないが、カロリーが低いうえに、おなかがいっぱいになったのはとてもいいと思う。

魚料理は、けっこう食べ応えもある。
骨をとるのが面倒とかいう理由もあるが。

年齢とも関係あるだろう。
昔であれば、エビ大量よりも肉を大量に食べたかったはず。
それがいつの間にか、エビにシフトチェンジしていた自分がいる。

今日の夜は、のんびりテレビを見ていた。
ちょうどダイエット番組をやっていた。
色んなダイエットがあるものだと感心する。

本日の体重　 64.5kg
消費カロリー　260kcal